Porque cada vez existen más personas interesadas en mantener una dieta de régimen equilibrada y saludable, adaptada a su modo de vida, su trabajo y sus necesidades físicas corporales y mentales, y no pueden conseguir mantener ese plan a largo plazo, aparece el perfil de coach nutricional.
Un profesional especializado en la salud y las herramientas necesarias para conseguir un cambio en los hábitos alimenticios y rutinas diarias para que la persona interesada en este cambio consiga lograr sus objetivos nutricionales saludables a largo plazo.
Un coach nutricional será el encargado de empatizar, apoyar, guiar y trabajar en la persistencia de sus pacientes/clientes para alcanzar dicha meta de vida saludable.
En esta línea, seguro habrás escuchado el reto 5 días propuesto por Pilar De Amo y Arturo Sánchez, profesionales del coaching nutricional que han tenido la misma experiencia que sus clientes y trabajan diariamente para que consigan aprender hábitos saludables fundamentales para transformar su vida.
¿En qué consiste el reto de 5 días?
Existen dos tipos de retos:
- El reto de 5 días GRATUITO, sin producto Herbalife.
- El reto de 5 días, CON PRODUCTO HERBALIFE.
Ambos retos se irán alternando durante la semana y se realizan de lunes a viernes a través de grupos de WhatsApp o Telegram. El objetivo principal de este reto es enseñar a las personas a ser conscientes de sus hábitos y cambiar rutinas hacia otras mucho más saludables y embarcarse en una aventura a largo plazo que los lleve a transformar sus vidas a mejor.
De esta manera, habrá una evaluación y una elaboración de planes nutricionales y rutinas basadas en el análisis de los siguientes conceptos:
- Aceptación de errores y fracasos
- Adaptación al cambio.
- Aprendizaje.
- Autoconfianza y autoevaluación
- Capacidad de decisión y liderazgo.
- Creatividad.
- Comunicación constante entre coach y cliente.
- Gestión de las emociones.
- Orientación hacia el logro de objetivos.
- Superación Iniciativa.
- Negociación.
Cambios en el plato y en el reloj
La mayoría de los hábitos nutricionales ya vienen instalados desde la infancia y, llegada la etapa adulta, es muy difícil formatearlos. Un coach nutricional ayudará a llevar a cabo dichos cambios aportando el conocimiento nutricional de cada alimento de nuestro plato, su manera de consumirlos y su horario. La vida sedentaria actual en base al tipo de trabajo que se tiene (en oficinas, teletrabajo, et.) y la poca iniciativa de marcarse una rutina de ejercicios ha hecho que se den, cada vez más, este tipo de problemas:
- Comer demasiado rápido.
- Saltarse comidas, comer por gula o a deshoras.
- Comer de pie, acostado, mirando la televisión o el móvil sin ser conscientes de lo que hay en nuestro plato.
- Sustituir comidas por alimentos energéticos como refrescos, chocolatinas, dulces o sal, esto es, consumir alimentos ultraprocesados insanos.
- No establecer rutinas de deporte o paseos largos con ritmo variado.
- Al estrés, la ansiedad o la tristeza se la intenta cubrir con comida.
Que tareas se llevan a cabo en el reto de 5 días
En este reto se llevarán a cabo las siguientes tareas:
- Tips saludables.
- La estructura de un plato correcto.
- Una tabla de ejercicios.
- Una lista de la compra con alimentos saludables.
- Enseñan conceptos de nutrición y dietética.
- Ofrecen un apoyo grupal 24/7 con diferentes coachs.
- Realizan un apoyo individual y personalizado.
- Realizan video llamada grupal de un taller sobre el Desayuno Ideal.
- Comparten recetas y snacks saludables.
- Ofertan regalos por participar.
- Su lema es la motivación.
- Realizan una evaluación/estudio corporal online.